-
วิธีการใช้เชือกกระโดดเพื่อลดไขมัน
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการกระโดดเชือกสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 1,300 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ซึ่งเทียบเท่ากับการวิ่งเหยาะๆ เป็นเวลาสามชั่วโมง มีการทดสอบดังนี้: ทุกๆ หนึ่งนาที ให้กระโดด 140 ครั้ง กระโดด 10 นาที ผลของการออกกำลังกายเทียบเท่ากับการวิ่งเหยาะๆ ประมาณครึ่งชั่วโมง ยืนยันที่จะ...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์ช่วยโยคะ 5 ชนิดที่นิยมใช้กัน
Yoga AIDS ถูกคิดค้นขึ้นเพื่อให้ผู้เริ่มต้นที่มีร่างกายจำกัดสามารถเพลิดเพลินกับโยคะได้อย่างเต็มที่ และให้พวกเขาเรียนรู้โยคะอย่างเป็นขั้นเป็นตอน ในการฝึกโยคะ เราจำเป็นต้องใช้ Yoga AIDS อย่างเป็นวิทยาศาสตร์ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้เราพัฒนาอาสนะได้สำเร็จเท่านั้น แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยง...อ่านเพิ่มเติม -
คู่มือการเลือกซื้อยางยืด
หากคุณต้องการซื้อเทปยืดราคาถูกและใช้งานง่าย คุณต้องพิจารณาถึงปัจจัยต่างๆ ด้วยตัวเอง เลือกยางยืดที่เหมาะสมที่สุดจากน้ำหนัก ความยาว โครงสร้าง และอื่นๆ 1. รูปทรงของยางยืด ไม่ว่าจะออกกำลังกายออนไลน์หรือในยิมจริง เราทุกคนต่างก็เห็นยางยืด...อ่านเพิ่มเติม -
เทศกาลจัดซื้อเดือนกันยายนกำลังจะมาถึงแล้ว！
สวัสดีลูกค้าที่รักทุกท่าน ขอให้มีวันที่ดี! ข่าวดี! บริษัทของเรา Danyang NQFitness ได้จัดส่วนลดมากมายสำหรับทุกออเดอร์ในเดือนกันยายน เพื่อแสดงความขอบคุณลูกค้าที่รัก ยิ่งสั่งซื้อมาก ยิ่งได้ส่วนลดมาก โดยเฉพาะในเดือนกันยายนเท่านั้น! รีบมาช้อปกัน...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีออกกำลังกายหลังด้วยแถบต้านทาน
เมื่อเราเข้ายิมอย่างมีสติ เราควรใส่ใจกับการฝึกกล้ามเนื้อหลังให้มากขึ้น เพราะสัดส่วนร่างกายที่สมบูรณ์แบบนั้นต้องอาศัยการพัฒนาร่วมกันของกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้น แทนที่จะเน้นที่บริเวณที่เกี่ยวข้อง...อ่านเพิ่มเติม -
แถบยางต้านทานแบบมีด้ามจับใช้อย่างไร?
พันยางยืดออกกำลังกายแบบมีด้ามจับเข้ากับอะไรสักอย่างที่มั่นคงด้านหลัง จับที่จับแต่ละอันแล้วเหยียดแขนตรงเป็นรูปตัว T ฝ่ามือหันไปข้างหน้า ยืนโดยให้เท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าอีกข้างประมาณหนึ่งฟุต เพื่อให้ท่าทางของคุณดูสลับกัน ยืนให้ไกลพอที่จะ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีการใช้แถบออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้แขนและไหล่ของคุณ
คุณสามารถออกกำลังกายด้วยยางยืดออกกำลังกายได้หลากหลายแบบที่บ้าน การออกกำลังกายด้วยยางยืดออกกำลังกายแบบต้านทาน การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถทำได้ทั้งร่างกายหรือเน้นเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ระดับความต้านทานของยางยืดจะกำหนดจำนวนครั้งและจำนวนรอบที่คุณ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีใช้แถบต้านทานกล้ามเนื้อก้นเพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อก้น
คุณสามารถใช้แถบต้านทานกล้ามเนื้อก้น (glute resistance band) เพื่อบริหารกล้ามเนื้อก้นได้ มีแถบต้านทานกล้ามเนื้อก้นให้เลือกหลายประเภท หนึ่งในประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือแถบเลขแปด (figure 8 band) ซึ่งมีรูปร่างเหมือน "เลขแปด" แถบเหล่านี้มีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากกว่าแถบห่วง และ...อ่านเพิ่มเติม -
เหตุใดจึงต้องใช้เสื่อโยคะแบบพิมพ์?
หากคุณชอบรูปลักษณ์ของเสื่อโยคะลายพิมพ์ ลองเสื่อที่มีลวดลายที่คุณชอบดูสิ มีตัวเลือกมากมายให้เลือกสรร รวมถึงเสื่อโยคะแบบแผ่นต่อกันที่ให้ลุคเหมือนจิ๊กซอว์ เสื่อโยคะลายพิมพ์ และหากคุณยังตัดสินใจไม่ได้ว่าอยากได้แบบไหน ลองพิจารณาเสื่อโยคะแบบมีหวีรอง...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีใช้แถบต้านทานแบบกำหนดเองเพื่อส่งเสริมธุรกิจฟิตเนสของคุณ
หากคุณมีธุรกิจเกี่ยวกับฟิตเนส แถบยางยืดแบบสั่งทำพิเศษถือเป็นของแถมส่งเสริมการขายที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถออกแบบได้หลากหลายขนาดและสี และยังสามารถเพิ่มที่จับเพื่อปรับแต่งรูปลักษณ์ได้อีกด้วย โดยทั่วไปแล้ว แถบยางยืดจะมีความสูง 9.5 นิ้ว และกว้าง 2 นิ้ว...อ่านเพิ่มเติม -
แถบต้านทานที่ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน
หากคุณต้องการฟิตหุ่นและกระชับสัดส่วน แถบต้านทานคืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบที่ควรมีติดมือไว้ แถบต้านทานที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณต้องการกระชับสัดส่วนแขน เพิ่มความแข็งแรง หรือปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวม แถบต้านทานสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ คุณสามารถ...อ่านเพิ่มเติม -
สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อซื้อแถบช่วยเหลือ
แม้จะมีชื่อเรียกเฉพาะว่า Assist Band แต่ไม่ได้เหมาะกับทุกคน บางคนไม่สามารถใช้มันได้เพราะวัสดุลาเท็กซ์ และบางคนก็ไม่ชอบน้ำหนักที่ต้องการ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม Assist Band ก็สามารถช่วยเหลือผู้ที่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวได้เป็นอย่างดี หากคุณกำลังมองหา...อ่านเพิ่มเติม
