คู่มือการเลือกซื้อยางยืด

หากคุณต้องการซื้อเทปยืดราคาถูกและใช้งานง่าย คุณต้องพิจารณาถึงสถานการณ์ของคุณเอง เลือกเทปที่เหมาะสมที่สุดจากน้ำหนัก ความยาว โครงสร้าง และอื่นๆยางยืด.

1. ประเภทรูปทรงของแถบยางยืด
ไม่ว่าจะออนไลน์หรือในยิมจริง ๆ เราก็เห็นยางยืดกันทั้งนั้น อย่างไรก็ตาม ยางยืดเหล่านี้มีสีสัน ความยาว และความกว้างที่แตกต่างกันไป สุดท้ายแล้ว สำหรับฉันแล้ว ยางยืดแบบไหนที่เหมาะกับฉัน? ยางยืดมีสามประเภทตามรูปร่างที่แตกต่างกันยางยืดในตลาด: แถบ แถบ และเชือก

 

ยางยืดกายภาพบำบัด:ยาวประมาณ 120 ซม. กว้าง 15 ซม. ไม่รวมหูหิ้ว ปลายเปิดทั้งสองด้าน ไม่ปิดห่วง.
สาขาที่ใช้งานได้: การฝึกฟื้นฟู การแก้ไขท่าทาง การฝึกสมดุล การฝึกการทำงาน การฝึกวอร์มอัพ ฯลฯ

ยางยืดแบบวงกลม: ยางยืดยอดนิยม ใช้สำหรับฝึกสะโพกและขา รายละเอียดแตกต่างกันไป มีขนาด 10-60 ซม.
สาขาที่ใช้งานได้: การฝึกสะโพกและขา การฝึกความแข็งแรง การฝึกเสริม

ประเภทตัวยึด (ท่อ) ยางยืด: ยางยืดแบบมีตัวล็อคที่ปลายทั้งสองด้านของตัวล็อค และสามารถใช้ร่วมกับด้ามจับรูปทรงต่างๆ ได้ ความยาวประมาณ 120 ซม. มีเส้นผ่านศูนย์กลางแตกต่างกัน
สาขาที่เกี่ยวข้อง: การฟื้นฟูร่างกาย การสร้างรูปร่าง การฝึกความแข็งแรง การฝึกการทำงาน

สำหรับผู้ใช้โยคะหรือนักกายภาพบำบัด แถบยางยืดแบบบางและกว้างจะเหมาะสมกว่า แถบยางยืดแบบหนาและยาวมีความยืดหยุ่นและใช้งานง่ายกว่าสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและปรับรูปร่างที่หลากหลาย สำหรับการใช้งานความถี่สูงของผู้เล่นที่มีกำลังมาก แถบยางยืดแบบเชือกทรงกระบอกที่แข็งแรงและทนทานคือตัวเลือกที่ดีที่สุด

2. ความต้านทานของยางยืด
ความต้านทานของยางยืดมักวัดเป็นปอนด์หรือกิโลกรัม โดยหนึ่งปอนด์มีค่าประมาณ 0.45 กิโลกรัม ในด้านฟิตเนสนั้น การใช้ยางยืดเป็นแรงต้านทานหลักๆ เพื่อเพิ่มปริมาณการออกกำลังกาย
สำหรับผู้ที่มีเป้าหมายการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน การเลือกแถบยางยืดที่มีความต้านทานอาจอิงตามหลักการดังต่อไปนี้:

นอกจากนี้โปรดทราบว่ายิ่งความต้านทานของยางยืดยิ่งผลลัพธ์การฝึกดีเท่าไหร่ ในทางกลับกัน ยิ่งมีแรงต้านมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งใช้ยากขึ้นเท่านั้น และยิ่งมีโอกาสเกิดอันตรายต่อร่างกายมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น เราต้องใส่ใจกับการเลือกยางยืดให้เหมาะสมกับช่วงวัยของแต่ละคน

3.ซื้อ 1 อันหรือชุด?
ปัจจุบันในท้องตลาด สีของยางยืดมีให้เลือกหลากหลาย สีที่ต่างกันก็แสดงถึงแรงดึงที่แตกต่างกัน ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อ ควรดูสีแต่ละสีที่แสดงจำนวนครั้งในการดึงให้ชัดเจน

แต่ละคนมีระดับความแข็งแรงที่แตกต่างกัน การรู้ว่ายางยืดแบบใดเหมาะกับคุณนั้นเป็นเรื่องยากหากไม่ได้ลองใช้จริง นอกจากนี้ เมื่อเราค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นในการฝึก ความต้านทานของยางยืดก็อาจเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้นไม่ต้องกังวลหากยางยืดไม่พอดี ควรเลือกยางยืดสีใดสีหนึ่งเมื่อซื้อ วิธีนี้จะช่วยให้สามารถเปลี่ยนยางยืดที่มีความต้านทานได้ตามความต้องการ

4. การใช้และการบำรุงรักษายางยืด
ผลิตภัณฑ์ฟิตเนสแบบยืดซ้ำประเภทนี้จะมีกระบวนการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ความปลอดภัยลดลงเมื่อเวลาผ่านไป การซักล้าง มลภาวะจากเหงื่อ แสงแดด การสะสมของสิ่งสกปรก ฯลฯ ล้วนเร่งกระบวนการเสื่อมสภาพ ดังนั้น ยางยืดก่อนออกจากโรงงานจึงจะต้องผ่านการทดสอบด้านสิ่งแวดล้อมและการทดสอบประสิทธิภาพแรงดึง เพื่อให้มั่นใจว่าใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับทุกคน ในกรณีที่ใช้งานบ่อย ควรเปลี่ยนยางยืดชุดใหม่ทุกหกเดือนถึงหนึ่งปียางยืดกับช่องว่างดังกล่าวควรหยุดทันที