คำแนะนำในการเลือกซื้อยางยืด

หากต้องการซื้อเทปยืดราคาถูกและใช้งานง่ายก็ต้องขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของตัวเองด้วยจากน้ำหนัก ความยาว โครงสร้าง และอื่นๆ ให้เลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดวงยืดหยุ่น.

1. ประเภทรูปร่างของวงยืดหยุ่น
ไม่ว่าจะออนไลน์หรือในยิมในชีวิตจริง เราทุกคนล้วนเห็นยางยืดอย่างไรก็ตาม มันมีสีสัน มีความยาวและความกว้างต่างกันออกไป สุดท้ายแล้วอันไหนสำหรับฉัน ตามรูปทรงของยางยืดที่แตกต่างกัน มีสามประเภทวงยืดหยุ่นในตลาด: แถบแถบและเชือก

 

ยางยืดกายภาพบำบัด: ยาวประมาณ 120 ซม. กว้าง 15 ซม. ไม่มีที่จับ ปลายทั้งสองข้างเปิดไม่ปิดห่วง
สาขาที่เกี่ยวข้อง: การฝึกอบรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ การแก้ไขท่าทาง การฝึกสมดุล การฝึกฟังก์ชั่น การฝึกอบอุ่นร่างกาย ฯลฯ

วงยืดหยุ่นแบบวงกลม: ยางยืดยอดนิยม ใช้สำหรับฝึกสะโพกและขามากขึ้นข้อมูลจำเพาะแตกต่างกันไป 10-60 ซม. มี
สาขาที่เกี่ยวข้อง: การฝึกสะโพกและขา, การฝึกความแข็งแกร่งการฝึกเสริม

แถบยางยืดชนิดตัวยึด (แบบท่อ): แถบยางยืดแบบยึดที่ปลายทั้งสองด้านของตัวล็อค และสามารถใช้ร่วมกับรูปทรงต่างๆ ของด้ามจับได้ยาวประมาณ 120 ซม. มีเส้นผ่านศูนย์กลางต่างกัน
สาขาที่เกี่ยวข้อง: การฟื้นฟูสมรรถภาพ การสร้างรูปร่าง การฝึกความแข็งแกร่ง การฝึกฟังก์ชั่น

สำหรับผู้ใช้โยคะหรือกายภาพบำบัด ยางยืดแบบบางและกว้างจะเหมาะสมกว่าแถบยางยืดหนาและยาวมีความยืดหยุ่นมากกว่าและใช้งานง่ายสำหรับผู้ใช้ที่สร้างกล้ามเนื้อและปรับรูปร่างต่างๆสำหรับการใช้งานความถี่สูงของเครื่องเล่นที่มีพลัง แถบยางยืดเชือกทรงกระบอกที่แข็งแกร่งและทนทานเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

2. แนวต้านของวงยืดหยุ่น
ความต้านทานของแถบยางยืดมักจะวัดเป็นปอนด์หรือกิโลกรัม และหนึ่งปอนด์จะอยู่ที่ประมาณ 0.45 กิโลกรัมในการออกกำลังกายส่วนใหญ่จะใช้ความต้านทานของแถบยางยืดในการกระทำของเราเพื่อเพิ่มภาระในการออกกำลังกายจำนวนหนึ่ง
สำหรับผู้ที่มีเป้าหมายในการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน การเลือกยางยืดที่มีแรงต้านอาจขึ้นอยู่กับหลักการต่อไปนี้:

นอกจากนี้โปรดสังเกตด้วยว่ายิ่งมีความต้านทานมากขึ้นวงยืดหยุ่นยิ่งผลการฝึกดีขึ้นเท่านั้นในทางตรงกันข้าม ยิ่งมีความต้านทานมากเท่าใด การใช้งานก็จะยิ่งยากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะสร้างความเสียหายต่อร่างกายมากขึ้นเท่านั้นดังนั้นเราจึงต้องใส่ใจกับระยะปัจจุบันเพื่อเลือกแถบยางยืดที่เหมาะสม

3.ซื้อหนึ่งหรือชุด?
ปัจจุบันในตลาดแถบยางยืดก็มีหลายสีเช่นกัน โดยสีที่ต่างกันแสดงถึงแรงดึงที่แตกต่างกันดังนั้นจะต้องดูให้ชัดเจนก่อนซื้อแต่ละสีแสดงด้วยจำนวนดึง

แต่ละคนมีระดับความแข็งแกร่งที่แตกต่างกันเป็นการยากที่จะทราบว่ายางยืดเส้นไหนที่เหมาะกับคุณหากไม่ได้ใช้งานจริงนอกจากนี้ เมื่อเราค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการฝึก ความต้านทานยางยืดก็อาจเพิ่มขึ้นได้เช่นกันดังนั้นไม่ต้องกังวลหากยางยืดไม่พอดีทางที่ดีควรเลือกแถบยางยืดหนึ่งเส้นสำหรับแต่ละสีเมื่อซื้อวิธีนี้ทำให้สามารถเปลี่ยนแถบยางยืดที่มีความต้านทานเท่าใดได้ตลอดเวลา

4. การใช้และการบำรุงรักษาวงยืดหยุ่น
ผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายยืดเหยียดซ้ำๆ แบบนี้ จะมีกระบวนการชราอย่างรวดเร็ว ดังนั้นความปลอดภัยจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปการซักผ้าที่สะอาด มลภาวะจากเหงื่อ การสัมผัสกับแสงแดด การสะสมที่ไม่ได้ใช้งาน และอื่นๆ จะช่วยเร่งกระบวนการชรา ดังนั้น แถบยางยืดก่อนออกจากโรงงานจะต้องได้รับการทดสอบด้านสิ่งแวดล้อมและการทดสอบประสิทธิภาพแรงดึง เพื่อให้มั่นใจว่ามีความต้องการใช้งานขั้นพื้นฐานที่สุด

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับทุกคนในกรณีที่มีความถี่ในการใช้งานสูง ทุก ๆ หกเดือนถึงหนึ่งปีเพื่อเปลี่ยนยางรัดชุดใหม่วงยืดหยุ่นมีช่องว่างควรหยุดทันที