-
วิธีทำให้ยางยืดออกกำลังกายเป็นเครื่องมือฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพ
เมื่อเปรียบเทียบกับอุปกรณ์ยกน้ำหนักแบบเดิมๆ ยางยืดออกกำลังกายไม่ได้รับน้ำหนักร่างกายในลักษณะเดียวกันยางยืดออกกำลังกายจะสร้างแรงต้านทานเพียงเล็กน้อยจนกว่าจะยืดออกยิ่งยืดมากเท่าใด ความต้านทานก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้นการออกกำลังกายส่วนใหญ่ต้องการความต้านทานตั้งแต่เนิ่นๆ ดังนั้นเพื่อ...อ่านเพิ่มเติม
