-
ฟิตเนสออกกำลังกายสำหรับนักเรียน
นักเรียน Princeton หลายคนต้องดิ้นรนกับตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายและหาเวลาออกกำลังกายเพื่อชีวิตของตนเอง การออกกำลังกาย ด้วยการวางแผนและระเบียบวินัยที่เหมาะสม การออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์ต่อจิตใจและร่างกายของคุณ และทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นในขณะที่คุณเรียนหนังสืออาโม...อ่านเพิ่มเติม -
คุณภาพยิม – วิธีเลือกพื้นยิม
ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการพิจารณาคุณภาพของห้องออกกำลังกายก็คือพื้น คุณภาพของห้องออกกำลังกาย พื้นของคุณต้องมีเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับกีฬาที่คุณชื่นชอบ และทำให้รู้สึกอบอุ่นและสะดวกสบายสำหรับผู้ใช้ทุกคนพื้นห้องออกกำลังกายที่ดีช่วยดูดซับแรงกระแทก...อ่านเพิ่มเติม -
อุปกรณ์โยคะที่จำเป็น
อุปกรณ์โยคะที่สำคัญที่สุดคือเสื่อโยคะคุณสามารถหาซื้อโฟมหรือบล็อกไม้ได้ในราคาต่ำกว่า 10 ดอลลาร์บางคนชอบไม้ก๊อกหรือบล็อกไม้เพื่อความมั่นคงมากกว่าผู้ที่มีฐานแคบกว่าสามารถใช้ในท่าที่มือทั้งสองข้างอยู่บนพื้นได้บางคนชอบ...อ่านเพิ่มเติม -
ประโยชน์ของการออกกำลังกายโยคะยิม
โปรแกรมการออกกำลังกายในยิมโยคะเป็นวิธีที่ดีในการรักษารูปร่าง แต่ก็ไม่ได้ผลดีเท่ากับโปรแกรมออกกำลังกายแบบเดิมๆ การออกกำลังกายในยิมโยคะ ชั้นเรียนโยคะไม่มีตารางเวลา แต่ต้องใช้ความฟิตในระดับหนึ่งคุณต้องสามารถกระทำตามเวลาที่กำหนดและ...อ่านเพิ่มเติม -
แผ่นรองไหล่ประเภทต่างๆ
มีแผ่นรองไหล่หลายประเภท แผ่นรองไหล่ประเภทต่างๆ มีแบบแข็งและทรงอาน เช่นเดียวกับแบบน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นได้เวอร์ชันปัจจุบันมักทำจากโฟม ผ้าสักหลาดฝ้ายแปรรูป และฟิลเลอร์โพลีเอสเตอร์นอนวูฟเวนพวกเขา ...อ่านเพิ่มเติม -
ยิมและฟิตเนสเซ็นเตอร์
แนวคิดเรื่องสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงเป็นส่วนที่ได้รับความนิยมในวรรณกรรมเกี่ยวกับโรงยิมและศูนย์ออกกำลังกาย เนื่องจากการเน้นการพัฒนาตนเอง กฎระเบียบ และการประเมินเพิ่มขึ้นอย่างมาก โรงยิมและฟิตเนส การเพิ่มขึ้นของอุตสาหกรรมฟิตเนสได้เพิ่มแนวโน้มนี้ แต่ ...อ่านเพิ่มเติม -
การเลือกเสื่อโยคะ
เสื่อโยคะคือพรมยางที่มีแผ่นรองที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันการลื่นไถลระหว่างการฝึกอาสนะการฝึกโยคะเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาในปี 1982 เมื่อครูสอนโยคะชื่อ Angela Farmer ได้แนะนำแนวคิดนี้เป็นครั้งแรกในสมัยแรกๆ สติกเก...อ่านเพิ่มเติม -
แผ่นรองไหล่ฟุตบอลตัวแทน
แผ่นรองไหล่ฟุตบอล Varsity ออกแบบมาเพื่อให้การปกป้องและความยืดหยุ่นสูงสุดสำหรับผู้เล่นแนวรับและผู้เล่นแนวรับอื่นๆมีน้ำหนักเบาและทนทาน ทั้งยังให้การปกปิดและความคล่องตัวในระดับสูงแผ่นรองไหล่ควรยืดหยุ่นพอที่จะ ...อ่านเพิ่มเติม -
กระเป๋าเดินทางกันขโมย
หากคุณกำลังเดินทางและกังวลว่าข้าวของของคุณจะถูกขโมย คุณจำเป็นต้องมีกระเป๋าเดินทางป้องกันการโจรกรรมกระเป๋าเดินทางป้องกันการโจรกรรม การเลือกกระเป๋าเดินทางคุณภาพสูงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อปกป้องสิ่งของมีค่าของคุณจากขโมยกระเป๋าเหล่านี้ส่วนใหญ่มีข้อสงสัย...อ่านเพิ่มเติม -
แถบต้านทาน – คุณจะได้รับประโยชน์จากพวกมันได้อย่างไร
ยางยืดออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ฝึกความต้านทานแบบยืดหยุ่นน้ำหนักเบาที่สามารถใช้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อทุกส่วนได้นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อกายภาพบำบัด การฟื้นฟู และการเคลื่อนไหวคุณสามารถใช้ยางยืดออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรง กล้ามเนื้อ ...อ่านเพิ่มเติม -
ประโยชน์ของวงต้านทานน้ำยาง
ยางยืดออกกำลังกายเป็นเครื่องมือที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านการวิจัยแสดงให้เห็นว่าความต้านทานแบบยืดหยุ่นนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรง อาการปวดข้อ และการเคลื่อนไหวสายรัด TheraBand ถูกใช้ในโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เพื่อฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ เพิ่มการเคลื่อนไหวตามหน้าที่ของ...อ่านเพิ่มเติม -
ฟิตเนสประเภทต่างๆ
แม้ว่าคำว่า "ฟิตเนส" อาจหมายถึงหลายสิ่งหลายอย่าง แต่แท้จริงแล้วมีเพียงคำจำกัดความเดียวเท่านั้น นั่นคือ สมรรถภาพทางกาย ฟิตเนส ฟิตเนส คำจำกัดความนี้ครอบคลุมองค์ประกอบและคุณลักษณะมากมายของสุขภาพกายได้แก่องค์ประกอบของร่างกาย ความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด...อ่านเพิ่มเติม
