อุปกรณ์โยคะที่จำเป็น

ชิ้นที่สำคัญที่สุดของอุปกรณ์โยคะเป็นเสื่อโยคะคุณสามารถซื้อบล็อกโฟมหรือบล็อกไม้ได้ในราคาต่ำกว่า 10 ดอลลาร์ บางคนชอบบล็อกไม้ก๊อกหรือบล็อกไม้เพื่อความมั่นคงมากกว่า บล็อกที่มีฐานแคบกว่าสามารถใช้สำหรับท่าที่มือทั้งสองข้างอยู่บนพื้น บางคนชอบบล็อกที่กว้างกว่าเพื่อการฝึกฝนที่ดีกว่าเสื่อโยคะยังช่วยให้พื้นผิวมีความมั่นคงสำหรับท่าโยคะต่างๆ อีกด้วย แต่ถ้าคุณอยากลองทำท่าโยคะเองที่บ้าน คุณควรซื้อบล็อกโยคะแบบโฟมหรือแบบไม้ก๊อก

ครูสอนโยคะบางคนแนะนำให้ใช้ลูกบอลโยคะสำหรับท่าโยคะบางท่า วิธีนี้จะช่วยให้คุณจมลึกลงไปในท่าลันจ์ ซึ่งจะช่วยบรรเทาแรงกดที่หัวเข่า นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณนั่งได้สบายยิ่งขึ้น อีกหนึ่งสิ่งสำคัญอุปกรณ์โยคะคือลูกบอลออกกำลังกาย การใช้ลูกบอลออกกำลังกายเป็นเก้าอี้ต้องอาศัยการทรงตัวบนลูกบอล ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว สตูดิโอโยคะหลายแห่งมีลูกบอลหรือบล็อกให้เช่า

การเลือกเสื่อโยคะเป็นขั้นตอนสำคัญในการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้น โฟมเสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการยืดกล้ามเนื้อ โฟมจะช่วยรองรับแรงกระแทกบนพื้นแข็งและช่วยยึดเกาะมือและเท้าได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม สตูดิโอส่วนใหญ่มีเสื่อโยคะให้เช่า ซึ่งอาจมีราคาแพงมาก แม้ว่าคุณจะตัดสินใจเช่าจากสตูดิโอโยคะ คุณก็ไม่สามารถรับประกันความสะอาดได้ แนะนำให้ซื้อโฟมเสื่อโยคะสำหรับใช้ในบ้าน

แถบโยคะสามารถนำมาใช้เป็นชิ้นส่วนได้อุปกรณ์โยคะอุปกรณ์นี้จะฝึกร่างกายให้พร้อมสำหรับท่าที่ท้าทายหลากหลายรูปแบบ โดยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรง เมื่อร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้น จะสามารถคงท่าที่ท้าทายได้นานขึ้น ดังนั้น แถบยางยืดจึงช่วยให้คุณพัฒนาทักษะสำหรับท่าที่ยากขึ้น คุณจะรู้สึกดีขึ้นและฟิตขึ้นหลังจากใช้แถบยางยืดเหล่านี้ แถบยางยืดคุณภาพดีถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า

ล้อโยคะเป็นชิ้นที่ค่อนข้างใหม่อุปกรณ์โยคะอุปกรณ์นี้สามารถใช้เพื่อช่วยในการฝึกท่าขั้นสูงได้ การเคลื่อนไหวแบบหมุนช่วยเปิดด้านหน้าของร่างกายและคลี่กระดูกสันหลังออก นอกจากนี้ยังช่วยนวดและยืดหลังทั้งหมด นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อปรับปรุงสมดุลและช่วยในการงอหลังได้อีกด้วย นอกจากนี้ การทรงตัวด้วยปลายแขนยังสามารถทำได้โดยใช้วงล้อโยคะ ในส่วนของแถบยางยืด สามารถใช้เป็นอุปกรณ์ฝึกได้

ต่างจากอุปกรณ์ฟิตเนสอื่นๆ บล็อกโยคะและสิ่งของอื่นๆ สามารถใช้เป็นอุปกรณ์โยคะไม่ควรหนักหรือเล็กเกินไป ควรยกได้ด้วยมือเดียว ส่วนบล็อกและอุปกรณ์อื่นๆ ควรจับง่าย สามารถใช้เป็นอุปกรณ์ประกอบท่าต่างๆ ได้ หากสามารถรักษาสมดุลได้ สามารถฝึกท่าต่างๆ บนผนังหรือที่ยิมได้ สามารถปรับให้ยืดหยุ่นได้ตามต้องการ