อุปกรณ์โยคะที่จำเป็น

ชิ้นที่สำคัญที่สุดของอุปกรณ์โยคะคือเสื่อโยคะ.คุณสามารถหาซื้อโฟมหรือบล็อกไม้ได้ในราคาต่ำกว่า 10 ดอลลาร์บางคนชอบไม้ก๊อกหรือบล็อกไม้เพื่อความมั่นคงมากกว่าผู้ที่มีฐานแคบกว่าสามารถใช้ในท่าที่มือทั้งสองข้างอยู่บนพื้นได้บางคนชอบบล็อกที่กว้างขึ้นเพื่อการฝึกฝนที่ดีกว่าที่เสื่อโยคะยังให้พื้นผิวที่มั่นคงสำหรับท่าโพสอีกด้วยแต่ถ้าคุณต้องการลองทำท่าเองที่บ้าน คุณควรซื้อบล็อกโยคะแบบโฟมหรือไม้ก๊อก

ครูสอนโยคะบางคนยังแนะนำให้ใช้ลูกบอลโยคะสำหรับบางท่าด้วยวิธีนี้จะช่วยให้คุณจมลึกลงไปในการแทงซึ่งจะช่วยบรรเทาแรงกดบนเข่านอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีท่านั่งที่สบายยิ่งขึ้นอีกหนึ่งชิ้นสำคัญของอุปกรณ์โยคะคือลูกบอลออกกำลังกายการใช้ลูกบอลออกกำลังกายเป็นเก้าอี้ต้องอาศัยการทรงตัว ซึ่งจะทำให้แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้นสตูดิโอโยคะหลายแห่งมีลูกบอลหรือบล็อกให้เช่า

การเลือกกเสื่อโยคะถือเป็นก้าวสำคัญในการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้นโฟมเสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการยืดกล้ามเนื้อโฟมจะช่วยลดแรงกระแทกได้ดีที่สุดสำหรับพื้นแข็งและให้การยึดเกาะสำหรับมือและเท้าอย่างไรก็ตาม สตูดิโอส่วนใหญ่มีเสื่อให้เช่าและอาจมีราคาแพงมากแม้ว่าคุณจะตัดสินใจเช่าจากสตูดิโอโยคะ คุณก็ไม่สามารถรับประกันความสะอาดได้ทางที่ดีควรซื้อโฟมเสื่อโยคะสำหรับใช้ในบ้าน

วงโยคะสามารถใช้เป็นชิ้นส่วนได้อุปกรณ์โยคะ.อุปกรณ์นี้จะฝึกร่างกายสำหรับท่าที่ท้าทายต่างๆ โดยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งเมื่อร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้น จะสามารถคงท่าที่ท้าทายยิ่งขึ้นได้นานขึ้นดังนั้นยางยืดออกกำลังกายจะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะสำหรับท่าที่ยากๆคุณจะรู้สึกดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นหลังจากใช้สายเหล่านี้ยางยืดออกกำลังกายที่มีคุณภาพถือเป็นการลงทุนที่ดี

วงล้อโยคะเป็นชิ้นส่วนที่ค่อนข้างใหม่อุปกรณ์โยคะ.เสานี้สามารถใช้เพื่อช่วยในการโพสท่าขั้นสูงได้การเคลื่อนไหวแบบหมุนช่วยเปิดด้านหน้าของร่างกายและม้วนกระดูกสันหลังออกนอกจากนี้ยังนวดและยืดหลังทั้งหมดนอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อปรับปรุงการทรงตัวและช่วยในการกลับตัวการทรงตัวของปลายแขนสามารถทำได้โดยใช้วงล้อโยคะในแง่ของแถบต้านทานสามารถทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์ฝึกซ้อมชนิดหนึ่งได้

ต่างจากอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ สามารถใช้บล็อกโยคะและสิ่งของอื่น ๆ ได้อุปกรณ์โยคะ.ไม่ควรหนักหรือเล็กเกินไปคุณควรจะยกมันได้ด้วยมือเดียวบล็อกและสิ่งของอื่นๆ ควรจับได้ง่ายคุณสามารถใช้มันเป็นอุปกรณ์ประกอบฉากในท่าได้ หากคุณสามารถรักษาสมดุลได้คุณสามารถฝึกท่าต่างๆ บนผนังหรือที่ยิมได้คุณสามารถทำให้มันยืดหยุ่นได้ตามที่คุณต้องการ