วงต้านทานวงกำลังเป็นที่นิยมมากในขณะนี้มีโรงยิมและศูนย์ฟื้นฟูกีฬาหลายแห่งใช้งานอยู่วงต้านทานเป็นอุปกรณ์การฝึกอบรมการใช้งานคุณรู้หรือไม่ว่ามันดีต่อการปรับปรุงหรือฟื้นฟูกล้ามเนื้อข้อ?สามารถฝึกความอดทนของกล้ามเนื้อและช่วยในการนั่งยองๆ และความแข็งแรงของขาและช่วยให้คุณรักษาแกนกลางลำตัวให้มั่นคง ส่งเสริมความสมดุลและความมั่นคงของคุณดังนั้นจึงสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้
วงต้านทานในการออกกำลังกายร่างกายสามารถเสริมสร้างการยืดหลายคนรักความงามจะใช้มันเพื่อสร้างก้นพีชและผู้พักฟื้นสามารถใช้เพื่อการฝึกความต้านทานได้ยางยืดออกกำลังกายแบบห่วงเหมาะมากสำหรับคนต่อไปนี้ 1. วิ่งจ๊อกกิ้งบ่อยๆ 2. ชอบขี่จักรยาน 3. นักกีฬาและนักกีฬา 4. พนักงานออฟฟิศมักจะอยู่ประจำที่ 5. อาการบาดเจ็บที่สะโพกหรือต้นขา กล้ามเนื้ออ่อนแรง ต้องได้รับการฟื้นฟู 6. ต้องการ เพิ่มสมรรถภาพทางกาย รักษาประสิทธิภาพการกีฬาให้ดีขึ้น 7. ต้องการยืดกล้ามเนื้อเมื่อใดก็ได้เพื่อฟื้นฟูพลังของกล้ามเนื้อ
โดยทั่วไปแล้ววงต้านทานแบบวงจะเป็นแบบยาวและแบบสั้นออกกำลังกายส่วนต่างๆของร่างกายมาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้
วงห่วงขนาดใหญ่：
สายแบบห่วงเหล่านี้มีลักษณะเป็นสายแบบวงปิดขนาดใหญ่เหมือนกับสายหนังโดยทั่วไปจะมีความยาวประมาณ 40 นิ้วมันค่อนข้างเรียบและบางนั่นเป็นสาเหตุที่เรียกว่า "แถบต้านทานแบนและบาง"บางครั้งเราก็เรียกมันว่า "แถบต้านทานขั้นสูง"เพราะกำไลเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณทำการดึงข้อได้และสามารถใช้เคลื่อนไหวในการออกกำลังกายได้หลากหลาย
ยางยืดออกกำลังกายมีความสะดวกมากเพราะคุณสามารถพันมันไว้รอบเสา ลูกบิดประตู ที่วางเท้าโซฟา ตะขอแขวนผ้าเช็ดตัว ฯลฯ... จากนั้นคุณสามารถพายเรือ บีบหน้าอก พายเรือตัวตรง แมลงวันหน้าอก แทงหรือไขว้ ฯลฯ คุณยังสามารถเหยียบพวกมันเพื่อเพิ่มบางส่วนได้อีกด้วย การต่อต้านตัวเองตัวอย่างเช่น วิดพื้น ท่าแพลงค์วอล์ค สควอท วิดพื้น ไบเซปเคิร์ล หรือการยกข้าง
วงมินิลูป:
เช่นเดียวกับวงต้านทานวงขนาดใหญ่ วงต้านทานขนาดเล็กมีความหนาหลากหลายคุณสามารถออกกำลังกายด้วยวิธีที่สร้างสรรค์ได้ยางยืดออกกำลังกายนี้ไม่ควรเป็นคนแปลกหน้าสำหรับคุณเพราะผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสหลายๆท่านแนะนำมาว่ายางยืดออกกำลังกายขนาดเล็กมีขนาดเล็กและสะดวกโดยเฉพาะสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการออกกำลังกายตะโพกได้เพราะเมื่อคุณสวมมันไว้ที่ข้อเท้า คุณจะสามารถกระตุ้นสะโพกได้ดีมาก
คุณไม่เพียงแต่สามารถพันยางยืดรอบข้อเท้าได้เท่านั้นยางยืดออกกำลังกายขนาดเล็กสามารถพันรอบเข่า ต้นขา ข้อมือ และต้นแขนเพื่อออกกำลังกายได้
เวลาโพสต์: Feb-09-2023