สมัยนี้คนชอบกระโดดเชือกกันมากพระองค์ทรงสามารถสอนเราให้กระจายช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของเราเพื่อให้ได้ผลจากการลดน้ำหนักและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงปัจจุบันการกระโดดแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ การกระโดดเชือก และการกระโดดไร้สายอันไหนดีกว่า?
ข้อแตกต่างที่ 1: มีการกระโดดเชือก และการกระทำทางเทคนิคบังคับให้นักกีฬารักษาจังหวะและความสูงของการกระโดดให้สม่ำเสมอ
เมื่อมองจากภายนอก การกระโดดเชือกและการกระโดดไร้สายเป็นเพียงการสอดเชือกเข้าไปในการกระโดดเชือกในกรณีออกกำลังกายเท้าจะผ่านข้อกำหนดทางเทคนิคตามลำดับมีความจำเป็นต้องกำหนดผลการออกกำลังกายที่จำเป็นเพื่อรักษาความรู้สึกสัมพันธ์ของจังหวะและรักษาความสูงไว้ถือเป็นโครงการออกกำลังกายหัวใจและปอดที่ดีมาก
นอกจากนี้ยังรวมถึงการกระโดดซึ่งจะก่อให้เกิดความท้าทายอย่างมากต่อการทำงานของหัวใจและปอดดังนั้นความต้องการการทำงานของหัวใจและปอดจึงสูงเกินไปรักษาจังหวะให้สม่ำเสมอและความสูงของการกระโดดที่เพียงพอความเข้มข้น ความตึงเครียด และแรงกดของร่างกายล้วนเป็นมากกว่าการกระโดดแบบไร้สาย และใช้พลังงานแคลอรี่มากกว่า
ความแตกต่าง 2: มีการกระโดดเชือก บังคับให้ปรับปรุงการประสานงานทางกายภาพ
แม้ว่าไม่ได้ใช้เชือกกระโดดเลียนแบบการกระทำของการกระโดด แต่การประสานกันของร่างกายส่วนบนและร่างกายส่วนล่างจะไม่ง่ายเลย และในกรณีนี้ พวกเราผู้กระโดดเชือกก็จะไม่ได้สัมผัสมันเลย .การกระโดดเสมือนเป็นการกระโดดเข้าสู่สองความรู้สึกอย่างแท้จริงและเป็นสองแนวคิดที่แตกต่างกันเราสามารถปรับช่วงความเร็วและตำแหน่งการกระโดดได้อย่างต่อเนื่องตามความยาวและน้ำหนักของเชือก แม้กระทั่งความแข็งของพื้น และลมภายนอก เพื่อให้ถึงระดับการทำงานของเชือกกระโดดปกติ
ข้อแตกต่างที่ 3: ค่าการบริโภคแคลอรี่แตกต่างกัน
ความแตกต่างพื้นฐานที่สุดข้างต้นเกี่ยวข้องกับการบริโภคแคลอรี่จริงๆถ้าคนหนัก 120 กิโลกรัม กระโดดช้าๆ เป็นเวลา 1 ชั่วโมง พลังงานความร้อนของร่างกายจะสูงถึง 480 กิโลแคลอรีค่ามัธยฐานสามารถบริโภคได้ 600 กิโลแคลอรีหากร่างกายแข็งเกินไปและถูกเขย่าอย่างรวดเร็ว การกระโดดเชือกจะใช้พลังงานถึง 720 กิโลแคลอรีระดับนี้ไม่ด้อยกว่าการวิ่งและยังกินแคลอรี่มากกว่าการวิ่งด้วยซ้ำ
สำหรับการกระโดดเชือกและการกระโดดไร้สาย อาจไม่มีทางสตาร์ทได้มันไม่สมจริงเลยที่จะบรรลุจุดแข็งนี้ความแตกต่างระหว่างทั้งสองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
เวลาโพสต์: Nov-01-2021