เครื่องปฏิรูปพิลาทิสที่ดีที่สุด 6 อัน ผ่านการทดสอบและรีวิวโดยบรรณาธิการ

การเครื่องปฏิรูปพิลาทิสเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีความอเนกประสงค์และมีประสิทธิภาพมากที่สุดชิ้นหนึ่งที่ใช้ในวิธีการพิลาทิส. ได้รับการพัฒนาโดยโจเซฟ พิลาทิสในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 เพื่อช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพ แต่เมื่อเวลาผ่านไป มันได้กลายเป็นเครื่องมือสำคัญทั้งในด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพและการออกกำลังกาย ต่อไปนี้คือรายละเอียดของพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ วิธีการทำงาน และเหตุผลที่มันมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสมรรถภาพทางกาย

A เครื่องปฏิรูปพิลาทิสเป็นอุปกรณ์ชิ้นใหญ่ที่ประกอบด้วยรถเลื่อนติดตั้งอยู่บนกรอบซึ่งใช้สปริงเพื่อการต้านทาน เครื่องปฏิรูปได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมสร้าง ยืดหยุ่น และจัดแนวร่างกายโดยอาศัยหลักการของพิลาทิส เครื่องนี้ติดตั้งด้วยแถบเลื่อน, แผ่นรองไหล่, สายรัด, และสปริงปรับระดับได้เพื่อปรับระดับความต้านทาน

นักปฏิรูปทำงานโดยการใช้สปริงเพื่อต้านทานซึ่งสามารถปรับให้แรงต้านเบาหรือหนักขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับระดับความฟิตของผู้ใช้หรือเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง หลักการพื้นฐานคือการเคลื่อนย้ายรถม้าในทิศทางต่างๆ พร้อมใช้แรงต้านทานจากสปริงเพื่อกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันการออกกำลังกายแบบพิลาทิสในเครื่องปฏิรูปจะเน้นที่ความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และความมั่นคงของแกนกลางร่างกาย