มันเป็นแค่ยางยืดออกกำลังกายเล็กๆ ที่ทำให้กล้ามเนื้อของคุณโดดเด่นไม่เหมือนใครได้อย่างไร?

การวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน Journal of Human Kinetics แสดงให้เห็นว่าการฝึกด้วยแถบต้านทานเป็น "ทางเลือกที่เป็นไปได้" สำหรับการยกน้ำหนักเมื่อต้องกระตุ้นกล้ามเนื้อผู้เขียนการศึกษาเปรียบเทียบการกระตุ้นกล้ามเนื้อระหว่างการฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนกับยางยืดออกกำลังกายกับฟรีเวท และพบว่าผลลัพธ์จะใกล้เคียงกันมากพวกเขาเชื่อว่าความไม่มั่นคงที่เกิดจากสายรัดเป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อลุกลามได้มากกว่าการใช้ฟรีเวท

นอกจากนี้ Sarah Gawron ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองยังชี้ให้เห็นว่า “พวกเขาสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และความแข็งแกร่งได้”และใช้เวลาไม่นานนักในการเริ่มเห็นความแตกต่างการฝึกด้วยแถบต้านทานเป็นเวลาห้าสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะปรับปรุงความยืดหยุ่นของเอ็นร้อยหวายและต้นขาด้านในในกลุ่มตัวอย่างที่เข้าร่วมในการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและการแพทย์

นี่เป็นข่าวดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณออกกำลังกายที่บ้าน เนื่องจากยางยืดออกกำลังกายมีราคาค่อนข้างถูกและไม่ใช้พื้นที่มากนักแต่อันไหนคุ้มที่จะซื้อ?เราได้พูดคุยกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชั้นนำ 6 รายและได้รับบทวิจารณ์มากมายจากผู้ใช้ที่กระตือรือร้นอย่างยิ่งเพื่อนำเสนอรายชื่อวงต้านทานที่ดีที่สุดนี้ให้กับคุณเรายังระบุด้วยว่าอันไหนที่เหมาะกับการออกกำลังกายประเภทใดดังนั้นรีบคว้ามันแล้วตักมันขึ้นมาในขณะที่คุณยังสามารถทำได้

คุณสมบัติที่เหนือกว่าของยางยืดออกกำลังกายของเรา

สายรัดแบบดึงขึ้นที่ทนทานและมีคุณภาพ: NQFITNESS สายรัดต้านทานทำจากวัสดุลาเท็กซ์ธรรมชาติ ซึ่งมีความทนทานต่อการสึกหรอสูงและสามารถทนต่อแรงดึงได้มากคุณสามารถฝึกได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการฉีกขาดหรือการสึกหรอ

เหมาะสำหรับการยืดกล้ามเนื้อและการต้านทาน: ยางยืดออกกำลังกายของเราเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการยืดกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยหลังการออกกำลังกาย และยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายคุณสามารถใช้มันเพื่อยืดตัวก่อนเดดลิฟท์และสควอท

ยางยืดออกกำลังกายอเนกประสงค์ : ยางยืดออกกำลังกายสามารถใช้ออกกำลังกายได้หลายประเภท เช่น การฝึกความแข็งแกร่ง การช่วยพยุงตัว การฝึกความตึงเครียดด้วยบาสเก็ตบอล การวอร์มอัพ เป็นต้น

เหมาะสำหรับการฝึกออกกำลังกายที่บ้าน: คุณสามารถเพิ่มห้องออกกำลังกายที่บ้านได้มันจะช่วยคุณในการดึงข้อที่บ้านสามารถใช้ได้หลายวิธี คุณสามารถใช้เพื่อช่วยในการดึงขึ้นและจุ่ม การยืดกล้ามเนื้อ และเพิ่มความต้านทานให้กับท่าสควอท

ระดับแรงต้าน 4 ระดับ : ระดับแรงต้านแบบดึงขึ้นมี 4 ระดับ และแต่ละสีมีความต้านทานและความกว้างแตกต่างกันสำหรับวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันวงสีแดง (15 – 35 ปอนด์) ;วงดนตรีสีดำ (25 – 65 ปอนด์);แถบสีม่วง (35 – 85 ปอนด์); สีเขียว (50-125 ปอนด์)